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Vitalraum Sabine Holler
Vitalraum Sabine Holler


Schön, dass Sie auf meiner Seite sind. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, schauen Sie sich in Ruhe um und scheuen Sie nicht den Kontakt bei Fragen. Ich bin jederzeit gerne für Sie da!

 

Die heutigen Zeit ist geprägt ist von Schnelligkeit, Hektik und ständiger Erreichbarkeit. All unsere technischen Errungenschaften mit Kalendern, Email und Messanger-Systemen haben uns nicht mehr Zeit und kein bisschen mehr Entspannung verschafft. Wir hetzen durch den Alltag, verbringen mehrere Stunden am Tag vor elektronischen Geräten, sind oft frustriert und entfremden uns immer mehr von uns selbst.

Körper und Geist geraten aus dem Gleichgewicht! Aus Perspektive östlicher Lehren führt dieses Ungleichgewicht zu einem fremdbestimmten Leben und Krankheiten. Die steigende Anzahl an psychischen Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen bestätigen das.

Körper, Geist und Seele müssen also wieder eine feste Einheit bilden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.

 

Was heißt das nun konkret?

 

Bewegung - Wir sind darauf ausgerichtet uns zu bewegen aber verbringen die meiste Zeit sitzend. Die industrielle und digitale Revolution haben uns ein ultrabequemes Leben beschert. Mit dieser Entwicklung einher ging eine permanente Reduktion der physischen Aktivität. Um unsere Muskeln, Knochen, Gelenke aber auch unser Herz-Kreislauf-System, Organsystem, den Lymphfluss etc. gesund zu halten ist Bewegung unerlässlich.
Neben Yoga und Pilates biete ich Ihnen spezielles (Yoga-)Faszientraining und Barre Workout an.

 

Entspannung - Positive Belastung und Entspannung, Aktivität und Ruhe im Wechsel, das ist es, was uns auf allen Ebenen gesund hält! Da unser Leben größtenteils auf Leistung und Aktivität ausgerichtet ist fehlt vor allem Langsamkeit und Achtsamkeit, um uns in einen Zustand inneren Gleichgewichts zu versetzen. Der Lärm um uns herum muss erst ein wenig verstummen, damit wir die Stimme in unserem Inneren wieder hören können.
Yoga, Thai Yoga Massage und Meditation helfen Ihnen dabei!

 

Ernährung - eine gesunde Ernährung trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit bei. Genauso wie uns eine schlechte Ernährung schaden kann, kann uns eine gesunde und vitale Ernährung positiv beeinflussen und Krankheiten verhindern bzw. den Verlauf positiv beeinflussen.

 

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Sie dabei begleiten darf, wieder mehr Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen!

 

Ihre Sabine Holler

 

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!" A. Schopenhauer